美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。

    1、不穿易皱的麻质衣服。

    不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。

    2、不穿硬质衣料衣服。

    硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

    3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。

    在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

    4、不系领带。

    不系领带能减轻束缚的感觉。平时习惯打领带的男士们，这样做能有效减轻束缚的感觉，松弛神经，缓解心情压抑。