林心小筑

体重增加的五大隐秘因素



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  我们普遍认为只要保证均衡饮食并加以适当锻炼就能打造健康骄人的身材。事实上,“摄入卡路里与消耗卡路里”的循环过程只是...

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晚餐——决定你的体重和健康



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  一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要...

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