夏日炎炎正好眠 空调最好调26-28度
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温度节节攀升，即将进入“苦夏”，所谓“夏日炎炎正好眠”，可天气太热总让人“长夜漫漫，无心睡眠”，进而影响第二天的工作和生活。日本经济新闻撰文指出，
饮食养生：8个数字教你均衡饮食
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水果不仅口感好，还能提供多种抗氧化成分和大量的钾，有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用，每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是，吃水果最好要保持其天然状态，喝果汁虽能
崴了脚不重视？当心惹大麻烦
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为什么老人晨练后不能睡觉
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现在有很多老人都喜欢晨练，他们觉得自己应该呼吸一下新鲜的空气，对身体是有好处的，其实就是这样的老人就是应该早上起来锻炼身体，可以预防很多种疾病，还可以促进血液循环，活动一下筋骨
细数各年龄段的男人营养之道
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男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营
孕妇禁忌：专家告诉你 哪些水果不适合孕妇
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其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅
研究表明睡得越少瘦素越低
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轻松4则养生法 让你百病不侵
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随着人们生活水平的不断提高，健康问题也更加关注，越来越多的人喜欢上了养生。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的效果。下面就来介绍几种简单
炎炎夏日 养生5大误区要留神
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大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的
缺铁性贫血 补铁五误区
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对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两
夏末秋初容易拉肚子 饮食调理止泻不伤身
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夏末秋初，气温变化异常，各种晴天雨天的交替，导致有些抵抗力较差的人容易受凉拉肚子。但拉肚子的原因并不仅仅是受凉。治疗拉肚子的方法又有哪些呢？就让我们来了解一下吧。
一半中国人有脚气？生姜盐水泡脚可以有效治疗
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脚气又名脚癣，一般来说，是由于脚部不能保持干燥，被真菌感染引起的症状。发病时痛痒交加，甚至会溃烂，影响行走和工作。脚癣有较强的传染性，会给身边的人带来隐患。
