运动缓解“坐”出来的疼痛
屁股疼 坐骨神经痛
坐骨神经痛与久坐、坐姿不正有关。
运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧位，轮流将左、右...
中医养生四大原则
随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。孙树椿表示，中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。他解释...
小小家养植物竟取人性命
据美国《生活科学》报道，不要小看某些生长在你庭院甚至居室里的外表诱人的花草植物，它们可能会引发头痛、抽搐甚至会致人死亡。据2007年《有毒植物手...
吃太饱易“撑”出10种病
美国《洛杉矶时报》刊登的瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内...
别忽略你身边的“长寿仙药”
西红柿
欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也...
每顿饭要吃多久最好？
有一位女士因长期用餐“狼吞虎咽”，平均每次用餐仅5分钟左右，导致食管已失去正常蠕动功能，无法推动食物下咽。专家称，进餐太快会使食物不能进...
炎夏睡前四注意
关闭电风扇--因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引发感冒。
应遮盖胸腹--人主要是通过皮肤温度不断的变化，以保持身...
身体越丑越好的部位
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小...
容易短命的九种人
人的寿命取决于多种因素，有先天的，有后天的。先天的因素主要是指遗传，后天的因素主要是指生活习惯及其生存环境。据日本医学家经过多年研究并总结归纳认...
冬天冻一冻，春天少生病
冬天，刺骨的寒冷，对于人们来讲，确实给我们生活上带来了诸多不便，但是，寒冷也是大自然赋予人类的一大宝贝，在冬天充分利用寒冷来强身健体就是很好的例证。表...
怎么样才能“吃掉”皱纹？
人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带&ld...
饭后的七款佳品保护你的胃
面对丰富的美食佳肴，你怎可置之于不顾。但是，好东西又不能狂吃猛喝，下面的7款饭后佳品让你的胃舒服享受春宴，不再为吃不吃犯愁。
一、烧烤后吃梨
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怎样吃出满头乌黑秀发
你的头发，是你健康的指标：一个人55岁之前头发不乌不亮，往往是身心的危险讯号（遗传白发者例外）。
中国传统智慧肯定：毛发是血气的产物，一个人如果脱发或...
由热到寒 老人易发青光眼
青光眼是一种常见眼病，其中急性闭角型青光眼对视力损害极为迅猛。冬季，由于室内外温差大，更容易引发老年人急性闭角型青光眼的发病，应引起注意。
青...
冬天不宜吃辣的几类人群
在天气寒冷的冬季，不少人喜欢吃辣椒抗寒。可传统医学认为，辣椒虽能驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化，但膳食上应当讲究五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和...
不要“猫”着过冬天
时值冬天，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，其实这种做法是不正确的。
俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。&rd...
瘦人最容易得的六种病
我们都知道，超重和肥胖会损害人的健康，但是你知道吗？身体太瘦也是不利健康的！
1、贫血：
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生...
"植物"的未必就是健康
买食品时要注意看配料表，有“植物”字样的未必是健康的，而可能是意味着会增加不孕风险的反式脂肪。
中国食品营养理事会理事周建烈博...
寒冬打响“保胃”攻坚战
随着天气渐渐寒冷，各大医院来看胃病的人就明显增多了。随着人们生活节奏的加快和天气的瞬息万变，在我国胃肠道疾病的发生几率是越来越高。尤其是到了秋...
五招帮您过寒冬
天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常...
胃不好应该注意什么问题？
1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因...
最易累出的毛病
你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别...
喝含糖饮料有损脑健康
挪威奥斯陆大学的一些研究人员日前在对5000多名挪威国内15到16岁的青少年进行研究后发现，那些喝含糖软包装饮料最多的青少年出现压力过大和多动等脑健...
人到中年五不熬
饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食，才能...
太晚睡觉等于自杀
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
晚上9-11点为免疫系统（淋...