冬季健康生活应要远离四大误区

冬季健康生活应要远离四大误区

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  误区一、衣服越厚越保暖 寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。穿衣服的作用是隔离冷空气,让身体保暖。衣服穿得过多过厚,会影响人体的新陈代谢和血液循环,使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡

标签:养生 健康 误区 冬季 晨练 

5种体型的饮食瘦身方法

5种体型的饮食瘦身方法

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  不分体型的减重瘦身,只会让该瘦的地方没瘦下去,减了体重,却仍看不出身材的曲线。因此,想把自己的身材雕塑得曲线玲珑,您必须认清自己的体型,“就型塑型”,精准地去除&ldquo

标签:素食 瘦身 保健

中医五行美容养生让你拥有美丽容颜

中医五行美容养生让你拥有美丽容颜

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  中医认为,只有身体健康,才能拥有美丽容颜。真正的美丽来自于内在的健康,而不是依赖表面的化妆与修饰保养。

标签:养生 保健 美容 健康

做好五件事,让心脏安全过冬

做好五件事,让心脏安全过冬

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  冬季是心血管疾病的高发季节,专家提醒,冠心并高血压患者应该提高警惕,做好以下五件事,让心脏安全过冬。

标签:养生 健康 保健

冬季嘴唇干裂应要健脾

冬季嘴唇干裂应要健脾

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  嘴唇干裂多发生在秋冬季节,主要原因是秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏,切忌频繁舔

标签:冬季 嘴唇 干裂 健脾

如何吃辣才能不上火

如何吃辣才能不上火

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  辣椒性热,是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物,就能起到中和作用,清热去火。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的

标签:辣椒 吃辣 火锅 冬季

每天多睡一小时 冬日轻松瘦身

每天多睡一小时 冬日轻松瘦身

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  俗话说:“一瞑减一寸”,目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”,已获得很好的反馈,连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来!尤其在冬天,

标签:冬季 睡眠 瘦身 减肥

冬季喝点姜水能驱散风寒

冬季喝点姜水能驱散风寒

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  医健馆:

标签:冬季 姜水 驱寒 萝卜

减肥千万别犯这些错误

减肥千万别犯这些错误

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  有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。 

标签:减肥 错误 减肥饮食

喝豆浆八大禁忌

喝豆浆八大禁忌

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你要活得快乐,你一定要宽恕众生。大家都不是圣人。你的..[详细]

标签:豆浆 禁忌 养生 喝豆浆

正确刷牙:不要蘸湿牙刷再挤牙膏

正确刷牙:不要蘸湿牙刷再挤牙膏

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  最近,日本牙医学界呼吁人们注意口腔卫生的同时,又提出刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上。

标签:刷牙 口腔卫生 牙刷 疾病 卫生

简易保健操让你上班不觉累

简易保健操让你上班不觉累

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  办公室白领由于工作需要,常常一坐就是一整天,这样对身体健康极为不利。因此,为了预防职业病,最好常做保健操,不仅可以缓解疲劳,还能为一天的工作带来好的心情。

标签:保健操 上班 白领 健康

冬季保健九大误区

冬季保健九大误区

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  误区:皮肤发痒用手抓 冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激好强的食物,少饮烈好酒。  

标签:冬季 保健 误区 皮肤 饮酒 御寒 洗脸

可以大幅提高脑力的7个生活细节

可以大幅提高脑力的7个生活细节

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  脑力会随着年龄的增加而逐步衰退。然而,据报道,专家表示,注意7个生活细节可以大幅提高脑力。

标签:提高脑力

天冷莫忘肾 冬天护肾14个好方法

天冷莫忘肾 冬天护肾14个好方法

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  天气一天天转凉了,专家提醒,有近80%的中老年人冠心病、关节炎、哮喘病在秋季复发,病情加重甚至恶化,特别是一些经常疲劳、腰膝酸软、易感冒等出现肾虚症状的中老年人,稍不注意就会加重

标签:冬天护肾方法

运动缓解“坐”出来的疼痛

运动缓解“坐”出来的疼痛

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  屁股疼 坐骨神经痛

标签:健康

温泉浴并非人人皆宜 专家教你怎么洗

温泉浴并非人人皆宜 专家教你怎么洗

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  又是寒冬季节了,热气腾腾的温泉浴是大家休闲时的好去处。温泉文化博大精深,作为养生之道源远流长,我国古人早在三千年前就在温泉中加入中药沐浴、疗疾。汉代张衡所著的《温泉赋》中就说:

标签:温泉 温泉保健

腹式呼吸法冬季能“养肺”

腹式呼吸法冬季能“养肺”

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  冬天很容易感冒,尤其是那些平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易咳嗽的人,在冬季一定要注意养肺。

标签:养生 肺部保健

中医养生:通则寿 畅则康

中医养生:通则寿 畅则康

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  姜良铎,1948年出生。北京中医药大学东直门医院教授、主任医师、博士生导师。擅治疑难病症。   知道姜良铎教授是在七八年以前。他的名字随着他研制的排毒养颜胶囊的畅销而广为人知。姜良

标签:中医养生:通则寿 畅则康

影响健康的家电辐射星级排名

影响健康的家电辐射星级排名

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  现在的家庭生活已经电器化,而家电辐射对人体健康的影响也成为了大家关注的话题。不要以为,只有电脑、电视的大家电的辐射才会对人体造成不良的影响。其实,像电吹风这样小的家电的辐射更大

标签:影响健康的家电辐射星级排名

腊八节煮粥 依个人体质选材

腊八节煮粥 依个人体质选材

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  腊八将至,我国有腊八喝粥习俗, 国际注册营养师邹春蕾表示,腊八粥原料富含多种营养成分,属于高蛋白、低脂肪食品,男女老幼皆宜。不过不同年龄、体质及有不同疾病的人,腊八粥选材应适当增

标签:腊八 腊八粥

给所有情绪低落的人

给所有情绪低落的人

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  导语:因为心理思虑过多,所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在,你却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行,你的人生当然只有一片拖泥带水。而单

标签:情志养生 情绪低落

饭后喝杯姜红茶驱寒养胃

饭后喝杯姜红茶驱寒养胃

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  孔子是我国历史上著名的教育家、思想家,其实他还是一位养生保健专家。在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代这也算是高寿了。为大家介绍一下《论语》中孔子的冬季饮食理念。

标签:姜红茶 养胃

职场精英的四大养生经

职场精英的四大养生经

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  办公室养生学之养胃  

标签:养生 职场养生

冬季吃滋补火锅注意惹火上身

冬季吃滋补火锅注意惹火上身

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  冬天的火锅生意分外兴旺,各大火锅店每天晚上几乎都是爆满,还有一些火锅店门口前还有很多人在排队等候,这个冬季火锅店的生意可真是好。但是营养专家提醒广大市民,在大饱口福的同时,可别

标签:冬天吃火锅 冬季上火

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