饭后的不良习惯等于慢性自杀
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大多数人都知道良好的饮食习惯有利于健康，但是，要知道饭后的习惯对身体健康也是至关重要的。朋友你自己看一看，一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步
九九重阳话养生
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今天是九九重阳节，是中国老人节。自古我国百姓在“九九”重阳时有登高、插茱萸、饮菊花酒等的习俗，而这些活动都与养生保健密切相关。选择重阳登高健身是很有科学道理的，它可以
十月秋季养生粥
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十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的
健康饮食八分饱
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有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少
早上自我检测身体的不良信号
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俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。早上一觉醒来，一天的生活就要开始了，可是，你知道吗？许多疾病在早上就可能有预兆。如果抓住早上的机会，自己检测一下身体状况，就会及早发现基
