健康养生：导致夏季脱水的7元凶
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晴朗夏日，真出汗呢!可是人体即便只失去1.5%的水，情绪、能量水平和认知功能都会减弱你的身体约60%是水。美国康涅狄格大学的一项研究显示，即使失去1.5%的水，你的情绪、能量水平和认知功能
夏季皮肤油腻 有效摄入维生素B2吃出美肌
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夏季肌肤问题显得比其他季节都更加严重，毛孔中油腻有黑头，很多人都会认为这是因为周围的环境实在是太脏了的关系，但实际上，并非只有如此！想要拥有在夏季也清爽干净的皮肤，维生素B2必不
体重增加的五大隐秘因素
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我们普遍认为只要保证均衡饮食并加以适当锻炼就能打造健康骄人的身材。事实上，“摄入卡路里与消耗卡路里”的循环过程只是保持标准体重的一个方面，生活圈子，药物等其他因素同样
小暑养生宜“心静”：饮食勿过量 起居有讲究
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小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲&
夏季更要引"热"上身！10招以热制热 防暑降温
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炎热的夏天，持续的高温天气容易引起身体不适，如火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛等。从中医的角度来看，喝热茶、洗热水澡、吃热食等“以热制热”的消暑方式更有利于身体
保持健康提高效率 打盹作用不可小觑
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据英国《卫报》报道，我们总在强调夜间睡眠的重要性，其实打盹及小睡对白天保持体力，促进学习及工作效率有很大的作用，不可小觑。打盹，常被看作是偷懒行为，其实恰恰相反，打盹既能提高记
必知大病来临前的六大征兆
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三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。
中秋节应该吃什么
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根据各地的习俗不同，吃的东西也五花八门。中秋节应该吃什么？有吃栗子，吃田螺，吃山芋，吃柚子，吃鸭子，吃南瓜，饮桂花酒，食藕盒子，吃中秋蟹等。下面带你看看中秋节应该吃什么。
中秋节养生保健手册
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中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。那么中秋养生保
维生素C见光死！盘点维生素C的九大天敌
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维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C的主要来源有新鲜蔬菜、水果和薯类等，然而它比较“脆弱&rd
心血管疾病危害大 做好这6件事可以预防
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心脏是人们健康生活的基础，只有心脏每日进行正常的泵学功能才能够让人们有机会享受健康的生活。那么，做好以下六个方面能够让你的心脏更健康，让你更好地享受生活。
二十四节气养生之白露养生
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白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气
贪吃水果易致病 身体不适更要选着吃
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俗话说“病从口入”，这说的可不仅仅是因为不注意饮食卫生而引起的健康问题，饮食无节制调养会给身体带来疾病。各种水果先后上市，如果过多吃水果，也会引发一些疾病。
食物颜色变化代表了什么？
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“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，它们会通过一些外在变化向你&l
女性不良姿势让“腰龄”早衰
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腰是有“年龄”的，但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，20来岁就有了40岁的腰。专家表示，“腰龄”早衰在年轻人
花露水用多了也会有毒吗？
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大家对花露水并不陌生，它当之无愧是伴随我们成长的消暑佳品。不过现在人们对直接与身体接触的日用品是十分谨慎的，所以花露水是否安全，用多了可能有哪些不良反应等等都成为大家关心的话题
被动吸烟不仅伤肺还会伤心
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“吸烟有害健康”，这是一句耳熟能详的老话了，吸烟不但对吸烟者本身的健康有巨大的危害，同时也会对周围的人的健康产生危害。日本奈良女子大学保健管理中心教授高桥裕子从1997年
脚是人体健康的“放大镜”
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踩在最底下的双脚，最容易被我们忽视。事实上，关注双脚的细微改变，可以及时发现身体的健康问题，甚至挽救生命。日前，美国《预防》杂志对双脚中透露出来的健康秘密进行了介绍。
神医孙思邈养生之道 养生蔬菜汤的做法
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历史上有一位长寿的神医，他就是孙思邈。孙思邈从小体弱多病，所以才苦心精研医学，但是他为何能活到101岁呢？他到底是如何做好养生的呢？小编来为你解答孙思邈养生之道，让我们一起来学习孙
