七个有利健康的饭后提示
很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。
烧烤后吃根香蕉。...
老人常用座厕易骨质疏松
老人弯腰驼背预示骨质疏松
专家提醒，骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分...
4个不雅小动作竟有益健康
小动作之一：打哈欠
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松...
内衣太性感 小心得乳腺癌
广州某单位日前进行一年一度的体检，许多女职工都被查出有乳腺增生。乳腺增生如此高发，是我们吃错了，还是穿错了?
许多女性最紧张的，还是担心乳腺增生...
酒精对女性的损害
近年来，饮酒的女性日渐增多，饮酒量也越来越大，很有必要给她们敲响警钟。
饮酒过量对妇女有多方面的影响。最常见的是这类妇女皮肤渐变粗糙...
“周末断食”调理肠胃更健康
在日本，有一群选择两月一次在周末饿肚子，以换取更健康身体的“周末断食族”。他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当作...
防止感冒的四个小窍门
吃富含维生素食物 增抵抗力
维生素E可以增强免疫能力，食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可...
健康长寿又一法——想像养生
想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放；想像白云...
注意：不要蘸湿牙刷再挤牙膏
最近，日本牙医学界呼吁人们注意口腔卫生的同时，又提出刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上。
据东京牙科医院仓治院长介绍，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙...
多喝水可防癌
美国纽约史蒂文·开达林格癌症中心的研究员雷蒙，将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样，通过核磁共振仪器比较细胞...
教你保持眼睛水润的秘诀
眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。
泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少...
夏季养生要领——学会养“心”
在夏三月中，人体的新陈代谢显得非常旺盛。这是好事，但如忽略了夏季养生要领，就可能变成坏事了。夏天里人的阳气虽足，却容易外泄；夏天昼长夜短，容易睡眠不足；夏天...
睡眠渐少易衰老
美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平均睡眠时间比90年前的人少了一个半小时，而睡眠不足的结果，是使人提早衰老和百病丛生。
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运动养生有十八个方法
乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁，乾隆皇帝提倡的“运动十法”的养生方法值得我们学习。现将“运动养生十八法”简介于下...
腹部按揉养生一诀
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹...
透过双唇自查身体疾病
工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又燥，涂多少润唇膏都无济于事。
正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为...
定期洁牙，消除口臭好方法
消除口臭的具体方法有以下几种：
l.查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医...
夏季预防腹泻
每逢夏天，有人常把剩饭菜加热后吃，哪知很快就出现腹痛腹泻和呕吐等症状。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。其实，即使病菌能被高温杀死，但是它们排出的毒...
影响男人健康的七种情绪
1.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2.开怀大笑100...
常旋转大拇指能让你少生病
引领时尚的养生法 ---- 在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健(保健食品)养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“...
夏日养生要诀：五要三不宜
进入夏季，我们开始寻找适合夏季的养生要诀。其实要诀就在日常生活中！我们要注意哪些事情应该做哪些不宜做，这样才能保证我们对安然度夏。
要保持情绪欢畅。...
长期接触电脑的人小心电脑性皮炎
接触性皮炎系皮肤接触外界致敏或刺激物质后，在接触部位引起急性炎症反应。对于长期接触电脑的人，也可诱发皮肤性疾病。
电脑似乎与皮炎风马牛不相...
八种常见瓜果蔬菜的保健功能
１、杏子 使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
２、柑橘 它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
３、胡萝卜汁 能提供抵抗心脏病、中风、高血...
搓耳捏耳健康又美容
搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容...
每日“第一杯水”最重要
最近宾夕法尼亚大学的戈德法布教授质疑了这一说法：排毒，本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没关系;虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改...