让你面若桃花好气色的养生妙招
面若桃花从来都是女人的梦想，古有胭脂今有腮红都是女人梳妆的必需品。可是，有什么办法能让面色表里如一呢？在这里我们针对常见的“面子”问题...
腹式呼吸法冬季能“养肺”
冬天很容易感冒，尤其是那些平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易咳嗽的人，在冬季一定要注意养肺。
有一套“健肺气功”颇值得推荐：晚...
小寒过后养生 调理肾脏温养阳气
民谚说：“小寒大寒，冷成冰团。”1月5日小寒节气过后即进入“三九天”。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，从小寒到大寒，这期...
运动缓解“坐”出来的疼痛
屁股疼 坐骨神经痛
坐骨神经痛与久坐、坐姿不正有关。
运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧位，轮流将左、右...
职场精英的四大养生经
办公室养生学之养胃
坚果当道，汤水滋润
长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在...
中医养生四大原则
随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。孙树椿表示，中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。他解释...
佛家养生百字诀
佛家的养生之道关键在于养心，佛家养生百字诀中提及的一些做法，诸如人生胜境平常心、睡不超过时，食不十分饱、劳身不劳心、心静自然凉等对现代人的...
简单的养生之法：“叩天钟”和“鸣天鼓”
牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延...
不花钱的中医养生妙招
中医的理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天小编要给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。
电吹风防治感冒
比如伤风着凉了，预感自己...
盘点：20种不良习惯让你越睡越“老”
睡觉是女人最好，最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老！
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化...
过分梳头小心变秃子
世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你，我们很多健康习惯知识就是错误的。
错误一：每天梳头100下有益健...
给30岁女人的抗衰老建议
今天，我们经常听到一句话：“30岁是另一种形式的20岁”。随着健康和幸福成为头等大事，相信从今天开始保养，衰老以及它带来的许多普通疾病...
小小家养植物竟取人性命
据美国《生活科学》报道，不要小看某些生长在你庭院甚至居室里的外表诱人的花草植物，它们可能会引发头痛、抽搐甚至会致人死亡。据2007年《有毒植物手...
吃太饱易“撑”出10种病
美国《洛杉矶时报》刊登的瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内...
别忽略你身边的“长寿仙药”
西红柿
欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也...
每顿饭要吃多久最好？
有一位女士因长期用餐“狼吞虎咽”，平均每次用餐仅5分钟左右，导致食管已失去正常蠕动功能，无法推动食物下咽。专家称，进餐太快会使食物不能进...
炎夏睡前四注意
关闭电风扇--因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引发感冒。
应遮盖胸腹--人主要是通过皮肤温度不断的变化，以保持身...
身体越丑越好的部位
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小...
容易短命的九种人
人的寿命取决于多种因素，有先天的，有后天的。先天的因素主要是指遗传，后天的因素主要是指生活习惯及其生存环境。据日本医学家经过多年研究并总结归纳认...
冬天冻一冻，春天少生病
冬天，刺骨的寒冷，对于人们来讲，确实给我们生活上带来了诸多不便，但是，寒冷也是大自然赋予人类的一大宝贝，在冬天充分利用寒冷来强身健体就是很好的例证。表...
怎么样才能“吃掉”皱纹？
人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带&ld...
饭后的七款佳品保护你的胃
面对丰富的美食佳肴，你怎可置之于不顾。但是，好东西又不能狂吃猛喝，下面的7款饭后佳品让你的胃舒服享受春宴，不再为吃不吃犯愁。
一、烧烤后吃梨
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怎样吃出满头乌黑秀发
你的头发，是你健康的指标：一个人55岁之前头发不乌不亮，往往是身心的危险讯号（遗传白发者例外）。
中国传统智慧肯定：毛发是血气的产物，一个人如果脱发或...
由热到寒 老人易发青光眼
青光眼是一种常见眼病，其中急性闭角型青光眼对视力损害极为迅猛。冬季，由于室内外温差大，更容易引发老年人急性闭角型青光眼的发病，应引起注意。
青...
冬天不宜吃辣的几类人群
在天气寒冷的冬季，不少人喜欢吃辣椒抗寒。可传统医学认为，辣椒虽能驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化，但膳食上应当讲究五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和...