吃食盐的小知识
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现下，吃什么食物能补钙是人们最关心的话题。补钙食物主要包括奶以及奶制品，豆制品、芝麻酱、海带等。但事实上，并不是喝了牛奶、多吃豆制品就能补钙，食物吃不对或者搭配不对，不但起不到
秋季进补的八个忌讳
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大家都知道根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季适当进补十分必要。但进补不可乱补，秋季进补应注意以下八忌：
1、忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又
秋天的护肤小知识
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大家都知道秋天天气干燥。直接影响你的“面子”的问题，这不仅涉及到你的尊严，有可能影响你的形象、事业、甚至是前程。但，一到秋季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出
热姜汤的八大药用价值
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大家都知道大姜是我们日常生活中必不可少的食品，但是你知道吗？热姜汤还有许多药用价值。人们通常会在着凉以后，泡一壶姜茶来喝，来预防感冒，其实热姜水除了这个作用以外还有以下几大作用
初秋最适合的日常养生菜
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秋天到了，天气逐渐转凉。但是，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多
秋季饮食总的原则少吃辣，多吃酸
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所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这
简单易学的日常养生小方法
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由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便易行的保健方法，您不妨一试。
不同的人要喝不同的汤
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汤是我国一种传统的食品。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求健康饮食。汤以其易消化，营养丰富，已经成为了人们餐桌上更加不可少的一道食品。但是，不同人群对汤的营养需求
最常见的身边的致癌物
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来自家庭日用品的致癌物，如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等;来自食品中的致癌物，如腊肉、咸菜、油炸食品等已经逐渐引起人们的重视，但还有一些鲜为人知的致癌物并没
警惕“白骨精”的过劳死
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白领一族的精英们大都有丰厚的收入，有汽车，有洋房，但是他们的付出也是惊人的。数十万年薪的背后有着多少辛酸。平均工作十几个小时，没有白天和黑夜，三餐不定，睡眠不足，心情紧张，导致
健康长寿八原则
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长寿的膳食原理是：摄入足够的营养素和抗氧化剂（维持新陈代谢和抗击自由基），避免不必要的热量吸收和燃烧（减少“糖化”和氧化）。通过饮食调整和控制，科学家在鱼、老鼠和猴子
男人健康的最简单标准
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什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神
