多动足部葆青春 晃动双脚促进排毒加速新陈代谢
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天热更要吃暖食 热天吃温热的食物才利于解暑
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“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内...
一半中国人有脚气？生姜盐水泡脚可以有效治疗
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脚气又名脚癣，一般来说，是由于脚部不能保持干燥，被真菌感染引起的症状。发病时痛痒交加，甚至会溃烂，影响行走和工作。脚癣有较强的传染性...
用药讲究“良辰吉时” “一日三次”区别对待
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药物是把双刃剑，在给人类解除病痛的同时，如因选择或使用不当，也会引起不良反应，甚至造成药害或死亡。如何掌握最基本的安全合理用药常识...
女人肾虚8个症状危害最严重 失眠烦躁最常见
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肾虚一直是备受人们关注的敏感健康问题，可这种疾病不分性别，男女都容易招惹上。那你知道女人肾虚有哪些症状吗？中医肾虚警告：女人肾虚8...
十个时刻最该喝水：饭后半小时 开空调半小时后
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人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有...
全身之气来自肺 春季四肢倦怠或是肺气不足
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一口气爬六层楼，数数你的呼吸频率，如果增加20%，就可能存在肺气不足。肺在五脏六腑中所处的位置最高，被称为“五脏六腑之华盖&rdqu...
起床前用好黄金十分钟 擦面叩齿减少脸部皱纹
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对于退休在家的老人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十...
秋季养生保健知识 秋天养肺是重中之重
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不同的季节养生的方法和养生的习惯各不相同，肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。所以在秋天到来...
“降火四宝”如何用：金银花菊花搭配效果最佳
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炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来...
胃病“三分治七分养”重在养胃方法和时机
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很多老胃病既不“三分治”也不“七分养”
胃病“三分治七分养”，话说得是很明白的。但生活中很...
揭秘女人如何变成“黄脸婆”内幕 多是脾虚
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中医给五脏赋予了不同的“职称”，其中肾为“先天之本”，脾为“后天之本”，这两个脏腑是我们健康与...
夏季适当吃辣 散热排毒兼瘦身
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虽然科学研究表示，辣味是人类独特的味蕾感受，可是如此麻口折磨的辣味，为什么那么多人喜欢呢？对于吃辣一族而言，这种“爽”的...
营养专家告诉您：赶紧告别饮食补钙十大误区
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知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷...
日咽唾液三百口活到九十九？确有一定道理
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中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，...
视、卧、坐、立、行 五劳过度伤身 久视伤血
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视、卧、坐、立、行是人的五种本能，若过度使用，会给身体健康带来危害，中医学称之为“五劳所伤”。
久视伤血。长时间阅...
牙齿提示你的6个健康玄机 牙龈出血或是肝炎
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牙龈出血、牙齿酸痛，这些都是经常出现的症状，但是光看到表面的现象还不够，还要进一步解读这些现象代表的实际病症。
台前表象：牙龈...
眼睛也分“左右撇子” 多数人竟不知单眼患病
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卫生部专项《常见功能性眼病的诊疗、防控和康复技术体系研究》负责人、中华眼科学会副主任委员、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长...
春夏之交宜赤脚散步“接地气”可双向调节身心
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春夏养生，都市一族不妨多到户外草地活动学学“赤脚大师”接接地气。可以刺激足底反射区，达到强身健体的目的。
春夏，让...
养生紧跟人体生物钟：10点吃水果 17点多喝水
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我国中医的《黄帝内经》中提到：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”意思是说，患有疾病的人，一天中常会出现早晨病情渐...
每10年就有个健康坎：30防关节磨损 40岁练肌肉
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年过30后，每过10年身体都会有些或不易察觉，或感觉明显的变化，这些变化就像一道道“坎儿”阻碍着健康“长跑”。...
职场“桌趴族”悄然而生 影响呼吸致头昏耳鸣
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午间一刻寐，好比一夜睡”午睡对讲究养生的人来说是必不可少的，尤其对于节奏紧张的上班族，午睡更是忙碌中难得的享受。可在生活节...
60%以上家庭使用食用油都有误区 切勿高温爆炒
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在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为不科学的。在用油的...
刮腋毛阻碍排毒易致乳腺癌？排毒和排汗无关
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流言：刮腋毛易导致乳腺癌，因为腋毛帮助汗液排出，没有腋毛会使得毒素的排出受阻，使毒素储存于淋巴结，从而提高罹患乳腺癌的几率。乳腺癌...
百病逃不出“五指山” 看大拇指测心血管疾病
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人们常说“十指连心”，每一根手指上都有经络连通到大脑和心脏，对应着不同脏器。通过观察五指，就可以推测出自己容易得哪些...