倾听大自然声音开启健康的大门
我们可以闭上眼睛不看任何东西,却不可能“关上”耳朵不听任何声音。人的一生,都在声音的包围中度过。声音不仅有悦耳和难听之分,还会对人类...
我们可以闭上眼睛不看任何东西,却不可能“关上”耳朵不听任何声音。人的一生,都在声音的包围中度过。声音不仅有悦耳和难听之分,还会对人类...
明天将迎来一年24节气中最后一个节气——“大寒”。从“大寒”到“立春”这段时间,气候特点将由&ldqu...
NO.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一...
冬季容易手脚冰冷,那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒,可以达到暖身的效果。女性冬季养生,适合喝什么样的酒?今天小编来推荐五种适合女性的...
性感细腿“集结号”吹响了,爱漂亮的MM们注意了,每天只要抽出一小点时间练练四步曲,迷你短裙任你穿!
首先,记着锻炼之前要热身哦。因为热...
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老人们,喝茶应该早、少、淡。
首先,喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人...
洗澡也能养生?日前,针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,专家们带来了淋浴养生的新观念。
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都说一年之际在于春,春天对于养生有着非同一般的意义,在新的一年开一个好头,让一切都顺着好的趋势去发展,可谓事半功倍。以下有五件养生事儿,建议大家好...
眼球是眼睛的重要组成部位,眼球是身上最“娇气”的部位,平时做眼部按摩,大家都会小心翼翼地避开它。其实,只要用对了方法和力道,按摩眼球对...
突然停电,干活到一半还没存档呢!手机突然黑屏,关键的信息没有收到!急着发邮件,但发现断网了……这些情况,相信谁都碰到过。你会不会气得想把...
随着天气转暖,我们的周围逐渐显露出春暖花开的迹象,不少人开始脱掉厚厚的棉衣。春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验,有一定的科学性。除了&ld...
正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,如果比率高于0.72,即为苹果型身材,若达到0.8,则是典型水桶腰了,用手轻轻...
春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的“春困”。在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天,阳光普照...
眼下正是新茶上市的季节。品茶不仅是一种生活习惯、一种文化,而且有利于养生保健。
然而,喝茶也有讲究,既要适合自身的体质,也要避免一些饮茶误...
人们每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状,尤其是整天与电脑打交道的白领人群中,90%以上...
当今,人类的生存环境日趋恶化,空气、水资源、噪音等污染情况严重,现代“文明病”,如高血压、高血糖、糖尿病、肥胖症、肿瘤及癌症等一系列病...
“一年之计在于春,一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,而上班族也占多数,下面来看看晨练增...
有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一...
冬季本来就是个天干物燥的季节,再加上现代的伟大发明——暖气和空调,致使冬天室内更加干燥。室内空气干燥的害处不小,不仅人体会因缺水导致&l...
人们常说女人是用水做的。这不但出自精典文学名著《红楼梦》男主角宝玉之口,而且作为医家也是如此认为。
你想想,女孩子从月经初潮到结婚怀孕,从...
有的人喜欢素食,有的人钟情肉食,每个人都有不同的口味和偏好,我们不能完全绝对地说某一种饮食习惯是有害身体的,但是长期偏于摄取同种营养物质而忽...
屁股疼 坐骨神经痛
坐骨神经痛与久坐、坐姿不正有关。
运动处方:站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。仰卧位,轮流将左、右...
办公室白领由于工作需要,常常一坐就是一整天,这样对身体健康极为不利。因此,为了预防职业病,最好常做保健操,不仅可以缓解疲劳,还能为一天的工作带来好的...
随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。孙树椿表示,中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。他解释...
“男女有别”是句老话,在生活中,男人女人似乎永远存在于地球的两极,有不同的兴趣、脾气,喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。其实,男女差别...