健康养生十字法
一贯知足，知足常乐。不盲目与别人攀比，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。
二目远眺，远眺明目。无论何时，一切向前看，不可只看到...
易得高血脂的六种体质
我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿。广东省中医医院治未病中心根据多年的诊疗经验，总结出6种体质的人最容易发生血脂高。
血脂高是中年人一...
秋季养生注意衣食住行
进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化，养生保健尤要注意衣食住行的调节。
衣。俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜...
养生先养好“骨”
养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎...
中秋传说之嫦娥奔月
相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多太...
期待大笑也能缓解压力
笑声可能是人世间最好的药物，但期待着大笑一场同样也能缓解人们的压力，增强免疫系统的抵抗力。这是美国研究人员的最新发现。
美国加利福尼亚大学...
中秋传说之吴刚折桂
关于中秋节还有一个传说：相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千...
警惕“白骨精”的过劳死
白领一族的精英们大都有丰厚的收入，有汽车，有洋房，但是他们的付出也是惊人的。数十万年薪的背后有着多少辛酸。平均工作十几个小时，没有白天和黑夜，三餐不...
不同的人要喝不同的汤
汤是我国一种传统的食品。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求健康饮食。汤以其易消化，营养丰富，已经成为了人们餐桌上更加不可少的一道...
简单易学的日常养生小方法
由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种...
秋季饮食总的原则少吃辣，多吃酸
所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之...
爬楼梯健身并非人人适合
爬楼梯健身因是有氧运动，且能起到一些瘦腿的作用，因而是不少健身教练向上班族推荐的运动项目。但需要注意的是：爬楼梯是不得已而为之的健身办法，并非人...
秋吃大枣的好处
秋天到了，又到了大枣的收获季节，大枣以其良好的口味和多种维生素的营养价值，深受人们的喜欢。
大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟...
初秋最适合的日常养生菜
秋天到了，天气逐渐转凉。但是，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、...
中午吃盒饭的健康建议
像很多都市白领一样，她面临着中午饭如何解决的问题。为了吃得卫生，她一般自带盒饭：晚饭的时候多做一份，放入冰箱，第二天上班拿回去办公室的冰箱，中午用微波...
都市时尚生活的健康代价
时尚生活健康代价之一：夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表现。对于现代都市而言，夜晚才是其灵魂所在，是城市活力与创造力的源泉。对于上班一...
秋季防燥小法 润肺银耳羹
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌...
秋吃茄子的小常识
秋天，正是茄子的收获季节，茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种...
热姜汤的八大药用价值
大家都知道大姜是我们日常生活中必不可少的食品，但是你知道吗？热姜汤还有许多药用价值。人们通常会在着凉以后，泡一壶姜茶来喝，来预防感冒，其实热姜水除...
红酒:啜饮中赶跑脂肪
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而...
秋天的护肤小知识
大家都知道秋天天气干燥。直接影响你的“面子”的问题，这不仅涉及到你的尊严，有可能影响你的形象、事业、甚至是前程。但，一到秋季，特别是常在...
茶叶养生小知识
我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、...
七种食物对抗关节炎
关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。患者总数估计在1亿以上，且人数...
秋季进补的八个忌讳
大家都知道根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季适当进补十分必要。但进补不可乱补，秋季进补应注意以下八忌：
1、忌无病乱...
早喝盐水晚喝蜜
冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。
中医认为，盐有清热、凉血、...