春季养阳 “披头散发”气血畅通
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春天是养生的好季节。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。&rdqu...
汤水养胃要“踩点”：早饮水 午煲汤 晚喝蜜
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许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩。
汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要...
膝盖脂肪易多？揭秘人体最易堆积脂肪的部位
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脂肪最爱堆积的部位除了常规的腹部和大腿之外，还有膝盖、上臂等位置。要塑造完美身材，自然不能“姑息”这些位置。
脂...
秋季警惕“衣领病”秋穿高领衣会减少脑部供血
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秋季来临，近日气温明显下降，人们脱下单薄的夏衣后开始纷纷换上各式各样的秋装。秋季穿衣也有技巧。
“春捂秋冻”有据...
8大禁忌让你衰老速度快10倍
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白领女性做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年...
春天“三不”养生 不“静”不“怒”不“妄”
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一年之计在于春，我们都习惯一立春就开始忙碌，养生就是其中之一。但究竟该如何养生呢？专家认为，中老年人的养生有三“不”原则...
各国女性的长寿秘诀
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多项研究发现，女性通常比男性寿命更长。女性的秘诀是什么？英国“一切只为你（all about you）”网站最新载文，分享了世界9国女性...
关于孕期胎教 关键时刻要抓住
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现代人会比较重视胎教工作，其实从我们开始起就已经在自觉或不自觉的进行胎教了。对于胎教我们要知道什么时候进行才是最管用的以及...
英国医学家总结提醒：大病来临前 身体会报警
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大病来临前，身体往往会报警。然而，一些夜间出现的症状容易被忽视。英国《每日邮报》7月30日载文，邀请英国睡眠专家尼尔·斯坦利...
睡好“子午觉”胜过睡整宿 午觉别超过1小时
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古人云：“养生之诀，当以睡眠为先”。炎炎夏日，人体消耗大更易觉困乏，不少工作繁忙、经常缺觉的都市人喜欢在周末“睡餐...
赤脚行走可保健 脚底养生让你百病全消
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对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体，因此平常格外注意保健，从日常生活，饮食起居上做出调整，以遵...
身体五处最易被空调攻击 当心吹歪脖子吹伤大脑
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随着盛夏的到来，气温逐步攀升，无论是在办公室还是在家中，大多数人都是处于开空调的环境中。但你是否知道，空调造成的急剧温差会让你很...
小心三种心理衰老影响健康：自卑 爱生气 多疑
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会衰老的不只是人的身体，人的心理也会出现不同程度的衰老，而老人的心理衰老会直接影响身体健康。最常见的心理衰老一般有以下三种状态...
中医讲“鬼剃头”因肝肾不足 多吃黑色食物
斑秃，俗称“鬼剃头”。这类患者，头发常在短期内因不明原因大量脱落，形成边界整齐、大小不一的脱发斑块。不少患者不愿出门见人，或者整天带着假...
想远离癌症 维护好体内的“白色血液”是关键
很早以前，人们就把淋巴液称为“白色的血液”。资料证明，动物体内的淋巴液比血液大约要早出现几百万年。在生命进化过程中，淋巴液起着至关重要...
晨起做好10件小事 让女人美得倾城倾国！
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美容不一定要靠昂贵的护肤品，日常生活中保持良好的生活习惯也一样能让你拥有白嫩的肌肤。
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快...
曾国藩的6大养生观 治身以“不药”二字为药
曾国藩，清末湘军将领，湖南湘乡人。他是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一。
曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，饱尝了“十...
秋季养生 多吃7大顺气食物
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一般生气就会导致气不顺，气不顺会引发身体的很多疾病，所以在生气或气不顺的时候可以找些顺气的食物来食用，日常中什么食物顺气呢?如何...
轻食“煮”意 寻找食物中的轻盈正能量
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时下白领们流行吃“轻食”、“简餐”，领略“轻食主义”新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的...
勤刷牙可抗癌！总结10个健康“助推器”
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保持身心健康，应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助于快速提升健康的10个“...
“过午不食”太极端 要想养生必须要吃晚饭
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近日，网络上流传着一种“饿治百病”的说法，撼动了很多人一日三餐的饮食习惯。为了“养生”，不少人硬是忍着饥饿不...
什么时候刷牙让牙齿变黄 关于刷牙的6大困惑
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刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多，关于刷牙的注意事项也是众说纷纭。下面说说关于刷牙的六个小疑惑。
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写字可改进睡眠！多项科学研究写字6健康好处
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科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。
1、写字可...
入秋时节喝红茶有4大养生益处
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秋季天气转凉，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力，不妨多喝红茶，既可以御寒...
长寿按五“窝”：腋窝宽胸宁神 腘窝行气活血
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人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健...