随时随地都养生：闭眼睛能养肝 踮脚尖改善失眠
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养生不一定需要投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也...
夏季炎热养生先养“心”
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“立夏”节气悄然溜过，标志着炎炎夏日已经正式拉开序幕。进入夏季后，炎热天气会影响人们的休养生息，出现食欲不振、咽喉干燥...
端午节传统习俗养生8方面
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端午节又叫做端阳节，其是每年的农历五月初五。端午节有很多传统习俗，比如说赛龙舟，古代的人们认为龙舟竞渡过的水是好水，有喝其水，用它...
养生的14个黄金时间点 对的时间做对的事
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在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方...
2013养生7大新成果：悲观主义活得久 怀旧易长寿
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2013年，关于养生长寿方面又有了不少新的研究成果。其中包括：影响寿命的因素也包括你的心态，悲观主义者比乐观主义者活的会更长。
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二十四节气养生之冬至养生
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“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的...
春天“三不”养生 不“静”不“怒”不“妄”
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一年之计在于春，我们都习惯一立春就开始忙碌，养生就是其中之一。但究竟该如何养生呢？专家认为，中老年人的养生有三“不”原则...
养生应从规律的生活开始：适应四时 不妄作劳
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。什么是养生，很简单，就是遵循自然规律去生活。
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蓝色卧室最助眠！公布用好颜色随时都能养生
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蓝天白云、红花绿叶，生活中这些五彩缤纷的颜色，也能成为我们的养生“助手”。
夏穿白，秋穿红
不同颜色的衣服会给人...
初春养生饮花茶 疏肝散寒又养颜
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早春，天气因冷暖空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风。人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪。这个时候最适合饮花茶，花茶可以...
最全面养生的腊八饮食
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每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八既是腊八节。腊八粥，别称八宝粥，以小米为主，附加以豇豆、小豆、绿豆、小枣，还有粘黄米、大米、江...
“适量饮酒”并不养生 要喝出效果先得被撑死
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“适量饮酒有益健康”，这个说法由来已久，甚至在餐桌上，人们都爱用这句话来劝人小酌数杯。但这种说法可能就只是一个传说，如果...
疏泄也是养生：生小病是吐故纳新 流点养生汗
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提到养生，大多数人会想到“补”，甚至不惜花重金购买补药、保健品。事实上，除了“进补”，“疏泄”也是...
大雪时节全方位养生 衣食住行面面俱到
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伴随着大雪而来的是温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。那么，大雪如何养生呢？下面，小编从衣食住行等方...
“春捂秋冻”的中医养生
立春以后，气温转暖，可是一般的老人们都有“春捂秋冻”的说法，可是这其中的存在着多少养生道理呢?
中医理论认为天人合一，即人体与大自然是一个息...
随时随地都养生：闭眼睛能养肝 踮脚尖改善失眠
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养生不一定需要投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也...
清明前后养生要注意些什么?
清明扫墓祭奠祖先很重要，但是我们自己的身体也很重要。那么清明前后我们养生要注意些什么呢？
中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作...
小品里暗藏的养生秘密
【导读】赵本山的春晚小品早成了老百姓期待的一道“年夜菜”。但您可能想不到，本山大叔的不少小品里都暗藏养生之道。
《卖车》——两脚离地...
推荐：每日养生的十个最佳时间
面对日益忙碌的生活，越来越多的人在追求更好的物质生活的同时忽略了自己的健康。要知道身体是革命的本钱，小编忍不住要提醒各位亲，一定要保养好自己的身体哦。下...
张仲景：阴阳平衡是养生的基本
【导语】张仲景不但是一位伟大的临床医学家，而且也是一位深得《内经》之旨的养生学家，他在《内经》保养元气、预防疾病的理论指导下，利用药疗、食疗、体疗、针疗等方...
养生的14个黄金时间点 对的时间做对的事
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在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方...
最好的养生是吃素？人不吃肉好吗？
【导读】今天在养生群（90897302）里，有位朋友说最好的养生方法是吃素，那么不吃肉真的好吗？让我们来看看权威的说法吧。
《中国居民膳食指南》第四条明确指出：常吃适量的...
流行养生“食”尚——素、野、粗、杂、生、虫
【导语】随着科学的快速发展，人们认识水平的提高，以及观念的不断更新，吃的东西也随之变化。现今的人，不仅要吃的营养，还要吃的科学，吃的健康，吃出时尚。“素”...
破坏免疫系统的10个坏习惯
【导读】有的人身强体壮，有的人容易生病，这都是免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”，让我们一起来...
什么食物护养你的五脏
利用食物来影响机体各方面的功能是一种非常有效的方法，当你的身体五脏出现不适的时候不妨也考虑采用一下食物调养的方法，会取到不错的效果哦!
1、养肝最好的食物：生...