ZAR林心小筑
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对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。ZAR林心小筑
误区一：蔬菜水果无益补铁。ZAR林心小筑
YoLa
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