穿高跟鞋的防病要诀

admin 2014-10-29 15:14:04 评论高跟鞋防病要诀

V2e林心小筑

步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。V2e林心小筑

走路时两腿尽量靠近，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖。V2e林心小筑

回家后赤脚走路，让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。V2e林心小筑

自我按摩，晚上用热水泡脚约10-15分钟。然后轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。V2e林心小筑

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