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　　大家每天多多少少都会掉头发吧。地板上，枕头上到处都是触目惊心的头发丝，打扫的时候也特别的麻烦。甚至有时候看书看报的时候都会掉几根头发来凑凑热闹。据调查显示，每天因为脱发、少发而烦恼的女性在不断地增多。男性会因为年龄的增长而少发，而女性掉发少发的原因较男性复杂。年轻女性被掉发、少发的烦恼困扰着，更难过的是不能找人商量，若放置不管，这又会造成压力累积，反过来又加重掉发的窘状。

　　女性掉发、少发的原因

　　1、年龄的增长

　　女性掉发的原因很多，其中之一是跟男性一样，因为年龄的增长而自然发生的身体变化。

　　2、饮食欧美化

　　由于饮食欧美化，饮食中肉食和快餐增加，会导致血液粘稠，这也是导致掉发的原因之一。头发的营养是由血液来运输的，如果血液变得粘稠，那么营养及无法全部顺送给头发，从而导致掉发。

　　3、不合理的减肥和挑食

　　女性都喜欢动不动就减肥，也很容易挑食，这样做的后果就是头发营养不够，造成断发，少发。

　　4、护法不当

　　每隔几个月就又烫又染的女性不在少数。而且每天长时间地吹头发和使用烫发钳，这对护发是非常不利的。在热的环境下，头发被损伤，营养也会悄然流失。像这样折腾头发，过度烫染，头皮也渐渐变得脆弱，这是女性掉发、少发的最大原因。

　　5、荷尔蒙失衡及环境变化

　　天生女性比男性更敏感。女性会由于结婚、隐私或者工作的原因生活环境会起很大的变化。因此，也更加容易面临压力过大的问题。压力一大，荷尔蒙就容易失调，就容易变得掉发、少发。一般说来，男性荷尔蒙增多的话容易脱发、少发，而女性则相反。

　　6、压力

　　现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

　　跟男性相比，现代女性有更多原因导致少发。那么女性朋友们该如何怎样做呢？

　　减少掉发，预防少发的方法

　　一般说来每天掉大概80根左右的头发是正常的范畴，如果在120根以上的就要小心了。

　　首先，要保证规则正常的生活、睡眠和饮食习惯。头发会在你晚上熟睡的时候吸取营养，因此保证正常且规则的睡眠那就十分重要啦。

　　然后，饮食习惯也不容小觑。控制大鱼大肉和快餐，一起来吃营养均衡的三餐吧。

　　吸烟的女性朋友要注意，吸烟时同时吸入一氧化碳，而一氧化碳不利于血液流动，头发也得不到充足的营养。

　　要尽量控制染发烫发的频率，也要减少使用风筒吹头发和用烫发钳的次数。

　　选取洗发水的时候，尽可能选择具有氨基酸成分的洗发水。

　　最重要的是要懂得释压。压力不但带来掉发、少发的问题，还会使身体发生各种不适。适当地锻炼身体，做一些自己喜欢做的事情，把累积的压力释放出来，做快乐的聪明女性。

　　对于已经掉发很严重的女性，建议使用女性专用的生发剂。如果症状很严重的话，可以到医院的内科或者皮肤科就诊，若不清楚去哪个科，应该事前打听清楚。另外，掉发、少发可能跟卵巢功能低下有关，可以去妇科进行诊断。

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