林心小筑

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爱·健康

女人气血足不足 看看身体12个部位便知



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　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状...

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多汗要补气 无汗需养血



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　　中医有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。人们可以根据自身出汗情况判断身体健康状况，并且加以对症治疗。
　　天热时出汗在所难免，但有...

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饭后养生做好三件事：漱口 摩面 走一走



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　　对于现在的人们来说，每天忙着工作、生活，总是没有时间照顾自己的身体，从而导致现在一部分的人处于亚健康的状态。所以平常我们对于各...

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肺热咳嗽，吃什么既治病又爽口？



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　　清热泻火是栀子花的一大功效，不过您要认为它只是可以去肝火，除烦去热，就是对栀子花小觑了。栀子花的另一个重要作用就是泻肺火，清肺止咳...

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营养误区：六种情况下放味精是不健康的



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　　味精是烹饪中最常使用的一种调料，但是味精吃多了对身体有很多的害处，还有一些菜里是不宜放味精的。
　　一、炒肉菜不用加味精
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吞津养肾 老中医祖传的十个长寿秘密



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　　中医指出，除了有一个健康的身体外，还需要有效的长寿方法。
　　一、护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于...

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一到晚上就咳嗽不止 揪出你的咳嗽病根



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　　引起咳嗽的常见病因有十几种，除了鼻炎、咽炎、气管炎，以及各种肺病，过敏甚至是心情不好都可能让你咳上几天，而通过咳嗽的发作时间和症状...

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春季养阳 “披头散发”气血畅通



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　　春天是养生的好季节。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。&rdqu...

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春季养肝为先 国医大师们的养肝经


　　
　　中医认为春季对应的五行是“木”，在五脏应肝。春天里草木生长舒展，这个特点跟中医所讲肝的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作...

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将健康握在自己手中 最实用的健康自检法



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都说健康无小事，即使坚持一年一次的体检，也不敢保证身体就能万事大吉。掌握几个最实用的自检法，每隔一段时间仔细检查一遍，熟悉自己身体的每...

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道家养生：养睛明目保健



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　　现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心戛纳看那个造成巨大的影响，在道教养生...

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夏季要吃冰也要健康! 这样吃冰健康不伤身



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　　夏天到来，吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个...

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