林心小筑

小心防晒死角! 10个身体部位最易被晒伤

 \

图片来源:资料图

  烈日炎炎,防晒成为最重要的美容工作,但是多数人只顾着护好脸蛋,却不知道身体的某些角落最容易成为防晒死角。哪些部位最容易因为你的忽视而被晒伤?一起来查漏补缺,做到无死角防晒。

  过多的阳光照射,不仅会让面容明显苍老、黝黑,色斑及皱纹增多,还会引起皮肤红斑、肿胀、水泡,久而久之,甚至会诱发皮肤癌、白内障等疾病。而阳光中导致这些变化的元凶就是紫外线。

  炎炎夏日,多数美眉都会十分注重防晒工作。但是有些部位却总是被忽略,从而更易被晒伤。

  小心防晒死角! 10个身体部位最易被晒伤 

  大太阳下,人们忙着护好脸蛋,却使某些身体部位成为被遗忘的角落。一起来看看防晒时哪些身体部位最易被忽略?

  1.头发

  头发中的氨基酸本身就会吸收大量紫外线,而过量紫外线的光降解作用反之又把氨基酸破坏殆尽, 发丝中的黑色素和蛋白质同样在暴晒的情况下迅速流失,结果头发变得枯黄、脆弱、易断, 再全套的洗护可能都无法弥补。

  2.头皮

  很多人从来没想过应该给头皮抹防晒霜。直到暴晒后梳头才发现头皮已经被晒伤,严重的会引起脱发。

  3.耳朵

  耳朵是基底细胞癌第三大频发部位。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%。

  4.眼睑

  眼皮相对较薄嫩,更容易被晒伤及导致皱纹早生。专家建议,每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑。

  5.腋窝

  腋窝汗量较大,即使涂抹了防晒霜,也很容易被“冲掉”。因此,腋窝应涂抹防水性强的防晒霜。

  6.肩膀

  除了防晒衣外,普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害。因此,肩膀也应该涂抹防晒霜。

  7.脚背

  脚部,特别是脚背对日晒最敏感,很容易晒红晒黑。因此,应当将双脚冲洗干净,在整个脚面均匀涂抹防晒霜。

  8.手背

  人们涂抹好防晒霜之后,往往会清洗双手,完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。与脚背一样,手背也同样需要涂抹防晒霜。

  9.膝盖窝

  膝盖窝(膝盖后面)通常不在我们的视线范围之内,涂抹防晒霜时也容易遗漏。

  10.嘴唇

  明艳欲滴的嘴唇同样娇贵,而这也是一个无可奈何暴晒在阳光下的部位。嘴唇没有角质层的保护,容易被晒伤,尤其是下嘴唇,发生皮肤癌的危险是上嘴唇的12倍。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

  防晒装备大比拼

  提到防晒,我们都会想到防晒霜、遮阳伞以及近几年开始流行的高科技防晒衣。这些防晒装备的效果究竟孰优孰劣?又该如何挑选和使用?

  防晒霜——防晒的基础

  最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣,也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说,上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。

  如果要在夏季10点到14点外出,应选用SPF30、PA++以上,最好带有防水功效的防晒霜,每2~3小时补涂一次。防晒指数越高,保护越大。但并非数值越高就越好,因为防晒指数越高的产品通透性也越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸,增加皮肤刺激或过敏的机会。

  遮阳伞——防晒的重要利器

  防晒一定要“有遮挡”,如待在室内、打遮阳伞或穿防晒服。一般来说,在抵抗紫外线的能力方面,遮阳伞优于防晒服,防晒服优于防晒披肩。

  挑选遮阳伞主要看防护指数,只有UPF大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品。此外,伞面颜色越深、越厚、越密实,防紫外线效果越好。相对于棉、丝、尼龙等面料,涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果,不妨到太阳下试一试。影子越深,防晒效果越好。

  深色长衣裤

  外出时,如果没有遮阳伞,最好能穿深色长衣长裤。市场上出售的薄薄的半透明防晒衣,是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成,不但有防晒作用,而且具有吸湿排汗性,适合夏天穿。专家提醒,最好选购注明服装材质、防晒指数的防晒衣。一般来说,面料中腈纶含量越高,UPF指数越高,防晒性越好。

  墨镜&遮阳帽

  此外,墨镜和遮阳帽也是必备的防晒用品。灰色系的镜片防晒护眼效果最好。帽子能遮盖的面积越大,防晒效果越好。

  6类人更要防晒

  每个人对紫外线的敏感程度不同,在同样时长、同样光照强度下出行的人中,有些只是微微晒黑,有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此,即使是同一时间,在不同的地点,阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。专家提醒,以下6类人需要格外注意防晒。

  皮肤白皙的人。

  皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

  容易晒红的人。

  如果你发现自己一旦暴露在阳光下,就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题,说明你可能对光敏感,需要加强防晒。

  戴隐形眼镜的人。

  从疾病角度来讲,患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人,都要格外注意防晒。

  服用降压药的人。

  研究发现,服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等,也会让皮肤对光较敏感。

  儿童青少年。

  儿童期是对紫外线最敏感的时期,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱,再加之他们户外活动较多,一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上,所以更要做好防晒工作。

  研究显示,尽管皮肤癌多发病于中年时期,但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出,在15~20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历,患黑色素瘤的风险将增加80%。

  户外工作者。

  长时间待在室外的人群,如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等,受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处,容易受到反射紫外线的侵袭,要特别注意。

  晒伤了

  冰敷最有效

  当皮肤有灼痛感,出现红斑、脱皮甚至水泡,说明你被晒伤了,晒伤后最快速有效的办法是冰敷。可以先用冷水冲洗晒伤处,然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位,直到皮肤感觉舒服为止。

  很多人在晒伤后为了让皮肤尽快恢复,尝尽各种方法,比如涂抹芦荟、敷面膜、用黄瓜敷脸等。但是专家提醒,这些方法不是人人适合,因为有些物质会进一步刺激受损皮肤,加重病情,甚至诱发局部皮炎,反而不利于晒后修复。皮肤有自我修复功能,冰敷后等待皮肤症状自然缓解即可。

  需要注意的是,如果晒伤严重,出现比较大的水泡,最好去医院处理;如果水泡不是很大,可以等待液体自然吸收,千万不要挑破,以免感染。

  看影子判断阳光强度

  尽管防紫外线产品日新月异,但仍无法完全阻隔紫外线对我们的侵害。第一线的抗紫外线措施,就是避免10点到14点期间外出暴晒,如果外出也尽量多走阴凉处。有专家还提出了影子理论,提醒大家通过影子来判断阳光强度。

  当你在户外时,如果影子比自己的身高短,颜色较深,表明此刻紫外线强烈,应尽快找阴凉处躲避。因为在背阴处走相同的时间和距离,皮肤所遭受的紫外线辐射量比阳光下减少7成。

  此外,专家提醒,外出前最好查看紫外线指数预报,如果紫外线指数为5以上,表示中度紫外线,待在太阳下30分钟就会受伤。

此文由 林心小筑 编辑,未经允许不得转载!:首页 > 爱·健康 » 小心防晒死角! 10个身体部位最易被晒伤

()
分享到: