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　　 “如果你认为你自己每次都会赢，那你只会失望。如果你小心翼翼，并且做了该做的事情，就会意外地获得正面结果。”英国最著名的赛马训练师纳特更相信悲观。尽管成为一个乐观的人是社会的主流观点，但确有大量研究表明，性格悲观也并不全是负面影响，在许多方面，悲观主义者有着乐观主义者无可代替的优势：悲观一点不仅可以未雨绸缪，有利于作出正确决策，还可以适应困难环境。

　　美国一项科学研究发现，人拥有的正面情绪，并不是越多越好，过度的快乐，不仅会产生行为莽撞、饮酒过量等方面的倾向，更会急于做出判断，增加受骗及判断失误的几率，这跟我国民间“乐极生悲”的说法相一致。而人在情绪悲伤时，往往能以更系统化的方式进行思考，也更注重细节，处理问题也更加理智。

　　乐观者更易酗酒

　　美国加利福尼亚大学的一项调查研究显示，性格乐观的人并不比悲观者更健康。他们从1922年开始跟踪1216个儿童的生活，结果发现，这些孩子成年后，那些性格开朗乐观的人比那些忧郁悲观的人死得早。

　　这是因为，乐观的人更容易酗酒、抽烟和冒险。研究人员解释说：“乐观性格阻碍了人们的判断，从而让他们对危险视而不见，会忽略身体的细微变化。”发表在《个性与社会行为》杂志上的该项研究总结称，尽管乐观主义会在人们面临短期危机时有正面影响，但它的长期影响更为复杂。

　　略微悲观更长寿、更易成功

　　德国一项为期10年，研究对象为4万名成年人的研究显示，对未来不抱有太多期望的人比较健康，寿命也可能更长。研究负责人弗里德·朗恩博士表示，过于乐观的人对未来更抱有希望和期待，更可能高估自己的成功，也更不拘小节，自信有余而戒备不足，易出现不切实际的计划和行动；略微悲观者的态度则会鼓励他们更谨慎地生活，更关注健康、注意安全，也更坦然地接受失败，心态更平和。

　　澳大利亚早前的一项研究还证明了悲观者更容易作出正确决策。负责此项研究的里兹大学教授约翰·马勒说：“有负面情绪的人想问题更深刻、谨慎，更具有分析能力、较少依靠直觉，特别是能够在困难时期保持清醒头脑。”

　　悲观加行动是种境界

　　悲观情绪似乎是面对困难的一种自然反应，但它反而能让人更好地应对艰难险阻。当然，上述所指的悲观均为适度的悲观，而非极度悲观。过度悲观者将未来视为危机四伏的不归路，判断力又走向了盲目的另一端，他们觉得一切行动都于事无补，因而可能消极应付。同时，持续的悲观也会消耗大量能量，甚至影响身体健康。

　　美国密歇根大学心理学教授爱德华·常教授表示，不付诸行动的盲目乐观毫无价值；而悲观加上行动、动力和能量却恰恰是人们所说的乐观主义的最高境界。

　　牢骚听多了

　　人会变消极

　　当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦？据美国企业创业建议网站报道，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。

　　神经科学家对一些面临各种刺激（包括长时间的牢骚怨言）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。 

　　有心理疾病者

　　嗅觉会变差

　　《化学感应感知》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，心理有问题的人嗅觉会变差。新研究中，澳大利亚麦考瑞大学的研究人员让70多名大学生参试者识别橙子、咖啡和皮革等常见气味，并从不同气味中识别出某些特定气味。之后对参试者进行性格测试。结果发现，“心理问题”与“较差嗅觉”之间存在关联性。

　　研究人员表示，这个发现意义重大。早先研究表明，心理疾病患者大脑额叶功能下降，这也与嗅觉失灵密切相关。该研究显示，嗅觉测试或有助于发现心理疾病患者。

　　孤独降低免疫力 乐观可助降血脂

　　美国俄亥俄州立大学的新研究发现，孤独感可能会降低人体免疫力。而哈佛大学的新研究则显示，心态乐观有助降低血脂水平。

　　疱疹病毒潜伏在大多数人群中，一般并不致病，然而人体内潜伏的疱疹病毒一旦处于激活状态，人体免疫系统产生的抗体也随之增加。免疫系统反应过度使抗体过高，进而导致出现病症。研究发现，人越孤单，体内潜在的疱疹病毒越活跃。这表明，孤独感最终可能导致人体免疫力下降。

　　此外，哈佛大学发现，中年乐观者“好胆固醇”（高密度脂蛋白）水平更高，对心脏具有保护作用。冷静乐观还可降低甘油三酯水平，其水平过高会导致血管硬化。哈佛大学研究人员指出，乐观之所以可以降血脂，一大原因是乐观者更可能保持健康体重和“谨慎饮食”。

　　抑郁增加中风危险 乐观者不易中风

　　《美国医学会学报》刊登哈佛大学一项新研究发现，抑郁者罹患中风危险更大，抑郁症会导致中风危险增加45%，致命中风危险增加55%，还会导致缺血性中风危险增加25%。该研究涉及参试者近31.8万人。新研究显示，抑郁症是导致中风的重要病因。

　　而美国密西根大学的博士生艾瑞克·金及其同事对6044名男女进行的一项2年的跟踪研究则显示，乐观有助于降低中风的风险。

　　艾瑞克·金分析称，这可能是因为乐观的人较会采取积极行动，也可能是生理作用所造成的，由于抑郁情绪会使身体功能下降。反之，乐观也会对身体产生积极影响。艾瑞克指出，如果能教悲观者如何正面思考、培养乐观的想法，应该可以减少患中风的风险。

　　回味幸福改善抑郁 纠结不快容易生病

　　《临床心理科学杂志》上的新研究显示，回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。英国心理学家采用“轨迹记忆法”帮助抑郁症患者回忆积极的往事，即通过回想曾发生过幸福往事的地点，然后将需要回忆的东西与地点联系起来，从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。结果发现，与对照组相比，采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事，且心情愉悦。　　

　　相反，倘若过于纠结一些让自己产生巨大压力的不快事件会导致体内炎症水平增加20%，更易罹患各种疾病。该新研究负责人，美国俄亥俄大学的佩吉·佐科拉博士表示，总是沉浸在过去坏事中，经常纠结于此，会使压力源反复出现在脑海中，由此导致心跳、血压或皮质醇水平的异常变化，就算只是回想压力情景，也足以导致身体产生不好的反应。

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