为什么有些人在年轻的时候就会英年早逝，而有些人却可以走完近百岁的人生？早先的科学研究结果显示这和人体内的先天遗传基因以及后天的生活习惯有直接关系。但是最近的科学研究发现出生体重可以帮助人们更好的预测其未来的健康状况，因为出生时体重的轻重与胎儿在子宫内的发育是否良好有重大联系。
出生体重影响一生健康？
每个宝宝在出生之后医院都会出具一份详细的体重单，明确的告诉父母这个宝宝的体重是多少。那么，简单的一个体重单上影射出来的确是我们身体的健康指数密码。今天，专家就来告诉我们蕴含在出生体重的健康奥秘。
你生下来的时候多少斤？快回忆一下，因为科学家说出生体重可能影响你的智商高低、身材胖瘦，甚至可以影响你一生的健康——比如说，你将来是不是更容易得糖尿病、高血压、呼吸疾病、精神疾病……甚至是癌症。别以为我“忽悠”你，这是有研究证据的。
足月的小宝宝刚生下来时，体重在5斤到8斤的范围内比较合适，如果你还不到5斤，就是低体重儿，如果超过了8斤，就是巨大儿啦。
出生时越重 智商越高？
英国医学研究协会理查斯博士领导了一项研究，对3900名1946年出生的男女进行追踪调查，结果显示出生体重与智力成正比，也就是说生下来的时候越重，长大以后越聪明，如果是低体重儿，认知功能则可能受到影响。至于原因，科学家们还不是很清楚，目前认为可能是大宝宝的脑容量比较大，或是脑中的连结比较多。
不过，科学家也说了，不能完全“以体重论英雄”，影响人智力的因素千万种，出生体重只是其中之一，其他的比如生活的空间很狭小啊，空气污染很严重啊，甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。
如果你是个小胖子
如果你生下来的时候瘦小枯干，别以为长大后能继续做个骨感美人，结局也许完全相反——低体重儿成年后更容易变成胖子。
北京协和医院内分泌科潘慧教授介绍说：宫内发育迟缓的孩子，在妈妈子宫里时为了满足能量需要，只能拼命摄取营养，他小小的身体也给自己设置了符合当时情况的代谢水平——比如更容易吸收、更容易储存、不容易流失。当这个孩子出生后，营养情况发生了变化，已经能够满足他的需要了，但体内原定的程序并没有改变，造成了他之后的代谢异常。所以低体重儿成年后往往更容易肥胖，也更容易患上各种代谢性疾病。
这已经是先天的弱势了，偏偏低体重儿很容易在出生后被家长火速“催肥”，其实这样危害更大，被催肥的孩子将来患糖尿病、冠心病等的几率更大。
低体重儿易发胖，巨大儿也好不到哪里去。目前有研究显示：出生体重过大，不仅生的时候“害人害己”（想想你妈生你生得多辛苦~~~），将来成年后肥胖的风险也比较大，并可能易患糖尿病等代谢性疾病。
如果你是个矮个子
虽然“将来是个胖子”的事实已经让人很绝望了，但很可能你不只是胖，还是又矮又胖。潘慧教授说，体重偏低的新生儿，大概有1/4将来身高达不到应有水平。除了先天不足，低体重儿出生后也更容易胃口不好，生活习惯不好，经常生病等等，所以最终的身高更容易矮小。
那剩下的3/4呢？其实，很多低体重儿出生后会实现追赶生长，如果两岁前能够达到正常水平，将来就不会是小个子。
出生体重与癌症风险
“成年疾病的胎儿起源”在国外已经有了大量的科学研究，甚至有专门的学术组织和学术期刊，在国内，首都儿科研究所对1948年至1954年在北京协和医院出生的人也进行了这样研究，结论是一致的——出生体重确实可以影响成年后多种疾病的患病风险，胚胎发育时期的不良影响可以持续终生。
冠心病：低体重儿更容易患冠心病。研究显示：出生体重5斤以下与6斤以上的人群相比，冠心病的发生机率从11%下降到了3%。
高血压：多国研究都证实，出生体重与儿童及成年人的血压呈反比，出生体重过低的人成年后血压会更高，出生后追赶生长的人更严重。
糖尿病：国外研究证实：出生体重为5.5磅的人比9.5磅的人得2型糖尿病的几率高三倍。低体重儿易患糖尿病，但出生体重大于4.5kg时，2型糖尿病的发病率也会提高。
呼吸系统疾病：宫内生长限制和低出生体重与肺的发育及功能的改变有密切联系，包括增加呼吸窘迫的风险，削弱呼吸道功能等。这样的儿童更易患哮喘等疾病。
免疫功能低下：研究证实，宫内营养不良会影响免疫系统发育，低出生体重的婴儿常伴有免疫系统疾病。
乳腺癌：出生体重越低，得乳腺癌的风险越小。研究发现出生体重2.5 kg以下的女性比出生体重4.0 kg 以上的女性患乳腺癌的风险低50%——终于有一项低体重儿的优势了。
睾丸癌：瑞典研究显示，不管是低体重儿还是巨大儿，患睾丸癌风险都会增大
肝母细胞瘤：低出生体重的婴儿有着明显的高患病率，比正常出生体重的人群高了15倍。
精神疾病：宫内营养不良会影响到中枢神经系统的发育。有研究指出，低出生体重与精神分裂症和男性抑郁症有明显的关系。协和的研究也证实低体重儿更容易患痴呆。
如何避免儿童肥胖症?
· 为孩子提供健康的食品——不要养成暴饮暴食的习惯，摄入适量的脂肪和蔗糖(两岁后)。两岁后给孩子饮用低脂牛奶。
· 尽量不要使用食物作为奖赏。
· 鼓励孩子多玩耍，即使在婴儿期也不例外。
· 限制看电视、打电脑游戏等坐着的活动。
为了您的宝宝能够健康的成长，营养一定要均衡，多吃一些含维生素的食物，零食尽量少给宝宝食用，注重培养宝宝的良好习惯，杜绝坏习惯的同时爸爸妈妈要以身作则哦，给宝宝树立好榜样。
良好饮食助你打好人生的健康基石
毫无疑问，我们在子宫内的早期发展阶段奠定了我们的身体结构基础，也奠定了我们一生的健康状况。就像其他生物一样，人类处在子宫内的时期以及婴儿期的时候是最容易受到外界客观因素影响的时期；就比如在营养的摄取方面。我们说每个人之所以是独一无二的就是因为独特的基因加上你吸收的营养才造就了后来独特的你。试想一下当你还在子宫内正在接受母体传承给你的基因时发生了状况，一些帮助构建健康机体的基因没有被顺利的传承或者由于营养不良导致而增长缓慢，那么即使还没有出生的你也会被以上两个原因彻底的改变你的生命结构和功能。这就是为什么过低的出生体重和慢性疾病之间是有重要联系的原因。研究也无数次的证实了一个本身就有高血压、肥胖症的母体是如何影响其胎儿的。
荷兰二战时期的最后阶段遭受了5个月的饥荒，当时出生的婴儿出生体重普遍很低。最近的调查显示，至今为止那一代的荷兰人平均年龄已经超过60岁，他们中患上高血压、心脏病、糖尿病和乳腺癌的几率要比他们家庭中的兄弟姐妹们高出很多。而在世界其他国家，诸如中国、美国、欧洲、中东等地区都被证实较低的出生体重会换来较差的终身健康度。
母亲是下一代获得健康的关键
跟其他所有的生物一样，孕育下一代是极具挑战性的。事实上无论你再怎么充分准备，准妈妈都不会有足够多的资源来完善子宫里小宝宝身体上的每一个方面。因此人体练就了一个优先层次结构的功能；人体会自动先从最重要的人体器官开始孕育子宫内的小生命。首先当然是由上而下的处在最顶端的大脑，然后再到肾脏和肺部等其他人体重要器官。人体内的大多数器官和人体系统都是在子宫内形成和发展起来的；只有大脑，肝脏和免疫系统在出生以后会继续发展完善。所以对于大多数器官来讲，当它们处于子宫孕育期的时候其实就被定型了，是强健抑或衰弱都看子宫内是否有足够的营养提供。而剩下的其他在出生以后仍然会继续生长完善的器官则要靠后天的营养补充，所以婴幼儿至青少年期间是非常重要的身体健康补救和完善阶段。
综上所诉母亲是决定婴儿健康与否的关键，而关键中的关键就是营养丰富又不失平衡的饮食再配合良好的生活习惯；这将对以后要出生的下一代的健康带来一生的影响。
人生第一个健康黄金指标
以下是美国相关机构给出的权威新生儿健康体重参考指标；健康新生儿的体重应该是6至7磅（相当于3.2公斤左右），而优生的新生儿体重应该更重一点，标准为8磅左右（相当于3.6公斤左右）。处在这个体重标准的新生儿在以后的成长岁月中身体的健康水准会较高，同时对于冠心病，2级糖尿病和乳腺癌有较强的免疫能力。
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