林心小筑

健康杀手 生活中无处不在的“毒物”

 

  卧室、车库、家具......你有没有想到,家里各处都有可能潜在着有毒物?据美国心理中心网最新报道,由美国犹他大学微生物学博士迈伦·温茨和戴夫·温茨父子合著的《健康家庭:保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书,详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结了多个避开有毒物质好习惯,诸如:常给床垫透透气;洗衣加进半杯醋;无线网络要少用。大家不妨一试。

  使用有绳电话。无论是在家还是在工作单位,使用常规有绳电话可使每日辐射量减少20%。

  无线网络少用。与有线上网相比,无线上网辐射更大。

  

  与微波炉保持距离。当微波炉工作时,应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离,以防被辐射。

  使用低密度聚乙烯塑料制品。如果不得不使用塑料制品,最好选择低密度聚乙烯塑料(LDPE)。切记:无论何种塑料制品,都最好别在微波炉中使用。

  

  睡觉时穿棉质睡衣。1天中睡眠时间占三分之一,睡觉时应该穿安全自然材料制成的衣物,睡衣及床上用品最好选择有机棉质地的。首先要选择舒适的面料,最好选择采用环保染料印染的纯棉高密度面料。 

  少穿免熨烫服装。熨烫五分钟可以避免长时间暴露于危害健康的物质之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后进行熨烫,尽量不选择免熨烫的衣物。

  

  洗衣时加半杯白醋。用洗衣机洗衣服,可用半杯白醋取代纤维软化剂,这样既可以减少衣物静电,也可以使衣物更柔软,穿着更舒适。

  衣物干洗后别急着穿。应该挂在阳台等地方至少晾两天,让化学物质尽量挥发掉。切勿将干洗衣物直接收入衣柜或者摊放在卧室里。

  

  让床垫透透气。清洗床单时,务必打开窗户,让床垫通风透气一整天。

  电器不用时拔除电源。待机状态下,电器既耗电也会释放电磁辐射。

  

  选择红光的卧室电器。红光比白光或蓝光对褪黑激素的干扰更小,更有助于提高睡眠质量。

  别用汽车空调换气。与使用外部空气循环相比,使用空调或加热器循环车内空气产生的污染物更多。

  

  用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。

  清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候,务必戴上保护手套。

  

  用中低档火,加热平底锅。特别是含有聚四氟乙烯涂层的平底锅,最好使用中低档火。另外,切忌高温空烧。

  碰到水银后马上清理。一旦不慎接触到水银(汞),应该及时就医。让孩子远离含水银的物品,比如温度计等。

  

  远离防腐剂。羟苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛之类的防腐剂都具有一定毒性。在选购保湿霜等护肤品时,最好选用不含防腐剂的更自然的产品。

 

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